Se donner l'autorisation de manger : l'un des principes de l'alimentation intuitive   Se donner l'autorisation de manger est précisément le 3e principe de l'alimentation intuitive, process mis en place par Evelyn Tribole et Elyse Resch (vous pouvez vous procurer...

Lorsque Flavie m'a proposé de participer à sa "Féérie de Noël" sur Instagram, j'ai dit oui tout de suite !  Son challenge ? Faire un live par jour du 1er au 23/12, comme un calendrier de l'avent ! J'avoue que je n'ai pas encore eu une telle motivatopn lol Flavie fait...

S'aimer : on a plutôt tendance à faire l'inverse ! En effet, à la place de s'aimer, on est plutôt sans cesse dans la critique ! En plus à l'approche des fêtes, cela peut être une période de stress car on sait qu'on va manger davantage vu que les repas sont souvent...

Il y a quelques temps de ça, j'ai découvert sur Instagram Alizée Perrin du compte @encore_un_pas. J'ai beaucoup apprécié son approche à travers la sophrologie et la psychonutrition, ainsi que sa douceur et sa bienveillance !  Je l'ai donc conviée à un live sur mon...

Lorsque j’ai préparé cette vidéo, je me suis amusée à taper « poids et effet yoyo », et je suis tombée sur des conseils que je trouve plutôt aberrants à suivre ! J’ai donc voulu vous partager 3 « conseils » que j’ai pu trouver, vous dire ce que j’en pense, et vous...

N'hésitez pas à m'indiquer en commentaires vos expériences de régimes 😉

Voici une petite vidéo où j'illustre 2 facettes du Body Positive (et où je sors encore de ma zone de confort lol) : - La facette comme on l'imagine - La facette quand nos "vieux démons" ressurgissent ! Ça vous parle ? 😉 Pour moi, l'une des représentantes phare du...

Le sport pour maigrir : comment ça se passe Souvent, quand on veut faire du sport pour maigrir, on est loin d’être motivée. On en fait parce que « il faut ». Tu te lèves donc le matin en trainant des pieds. Tu te regardes dans la glace, et tu te dis qu’en +, vu l’état...