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sur le blog
Sophrologie et psychonutrition dans notre rapport à la nourriture
Il y a quelques temps de ça, j'ai découvert sur Instagram Alizée Perrin du compte @encore_un_pas. J'ai beaucoup apprécié son approche à travers la sophrologie et la psychonutrition, ainsi que sa douceur et sa bienveillance ! Je l'ai donc conviée à un live sur mon...
Poids et effet YoYo : les 3 pires « conseils » a eviter !
Lorsque j’ai préparé cette vidéo, je me suis amusée à taper « poids et effet yoyo », et je suis tombée sur des conseils que je trouve plutôt aberrants à suivre ! J’ai donc voulu vous partager 3 « conseils » que j’ai pu trouver, vous dire ce que j’en pense, et vous...
Perdre 10 kilos : c’est « facile » !
N'hésitez pas à m'indiquer en commentaires vos expériences de régimes 😉
Le Body Positive : Vous le vivez comment ?
Voici une petite vidéo où j'illustre 2 facettes du Body Positive (et où je sors encore de ma zone de confort lol) : - La facette comme on l'imagine - La facette quand nos "vieux démons" ressurgissent ! Ça vous parle ? 😉 Pour moi, l'une des représentantes phare du...
Le sport pour maigrir : Et si c’était juste par plaisir ?
Le sport pour maigrir : comment ça se passe Souvent, quand on veut faire du sport pour maigrir, on est loin d’être motivée. On en fait parce que « il faut ». Tu te lèves donc le matin en trainant des pieds. Tu te regardes dans la glace, et tu te dis qu’en +, vu...
travaillons ensemble
Je t’aide à te tourner vers une alimentation intuitive, à voir que tu n’as pas besoin d’être mince pour être heureuse.
Tout est déjà en toi.
Je t’aide à libérer tout ton potentiel.