Il y a quelques temps de ça, j'ai découvert sur Instagram Alizée Perrin du compte @encore_un_pas. J'ai beaucoup apprécié son approche à travers la sophrologie et la psychonutrition, ainsi que sa douceur et sa bienveillance !  Je l'ai donc conviée à un live sur mon...

Lorsque j’ai préparé cette vidéo, je me suis amusée à taper « poids et effet yoyo », et je suis tombée sur des conseils que je trouve plutôt aberrants à suivre ! J’ai donc voulu vous partager 3 « conseils » que j’ai pu trouver, vous dire ce que j’en pense, et vous...

N'hésitez pas à m'indiquer en commentaires vos expériences de régimes 😉

Voici une petite vidéo où j'illustre 2 facettes du Body Positive (et où je sors encore de ma zone de confort lol) : - La facette comme on l'imagine - La facette quand nos "vieux démons" ressurgissent ! Ça vous parle ? 😉 Pour moi, l'une des représentantes phare du...

Le sport pour maigrir : comment ça se passe Souvent, quand on veut faire du sport pour maigrir, on est loin d’être motivée. On en fait parce que « il faut ». Tu te lèves donc le matin en trainant des pieds. Tu te regardes dans la glace, et tu te dis qu’en +, vu...