Se donner l'autorisation de manger : l'un des principes de l'alimentation intuitive   Se donner l'autorisation de manger est précisément le 3e principe de l'alimentation intuitive, process mis en place par Evelyn Tribole et Elyse Resch (vous pouvez vous procurer...

Lorsque Flavie m'a proposé de participer à sa "Féérie de Noël" sur Instagram, j'ai dit oui tout de suite !  Son challenge ? Faire un live par jour du 1er au 23/12, comme un calendrier de l'avent ! J'avoue que je n'ai pas encore eu une telle motivatopn lol Flavie fait...

S'aimer : on a plutôt tendance à faire l'inverse ! En effet, à la place de s'aimer, on est plutôt sans cesse dans la critique ! En plus à l'approche des fêtes, cela peut être une période de stress car on sait qu'on va manger davantage vu que les repas sont souvent...