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sur le podcast
28. Comment mieux respecter son corps ?
SOMMAIRE D'où vient ce mépris que nous avons pour notre corps ? Respecter son corps : prendre la décision Respecter son corps : en le nourrissant, et en le faisant bouger avec bienveillance Respecter son corps : en le mettant moins sur un piedestal Est-ce...
27. 3 grandes difficultés de l’alimentation intuitive
SOMMAIRE Difficultés de l'alimentation intuitive n°1 : Le fait de rejeter la mentalité des régimes Difficultés de l'alimentation intuitive n°2 : Gérer les pensées de culpabilité Difficultés de l'alimentation intuitive n°3 : Accepter son corps Conclusion Dans...
26. Sport : Comment remettre du plaisir dans sa pratique ?
SOMMAIRE Comment la culture des régimes rend le sport malsain ? PComment remettre du plaisir dans la pratique du sport ? Conclusion Dans l’épisode de la semaine dernière, je vous parlais des bonnes résolutions que l’on prend souvent à la rentrée (ou en...
25. Les bonnes résolutions
SOMMAIRE Le frein majeur à nos bonnes résolutions Les 2 ingrédients pour tenir vos bonnes résolutions Les questions que vous pouvez vous poser Conclusion On se retrouve pour cet épisode de rentrée après un été rythmé par le travail et les vacances pour la...
22. La balance : Pourquoi et comment s’en détacher ?
SOMMAIRE Pourquoi sommes-nous tant attachées à notre balance ? Pourquoi se détacher de sa balance ? Comment se détacher de sa balance ? Conclusion Aujourd’hui je vous parle d’un sujet qui me tient particulièrement à cœur : la balance. Pour rappel, comme je...
24. Un été avec sérénité
SOMMAIRE Comment vous sentez-vous ? Un été serein avec son assiette et son corps Un été serein dans votre quotidien Conclusion A l’heure où je publie cet épisode, nous sommes fin juillet, en plein été donc. Et j’avais envie de vous partager quelques pistes...
travaillons ensemble
Je t’aide à te tourner vers une alimentation intuitive, à voir que tu n’as pas besoin d’être mince pour être heureuse.
Tout est déjà en toi.
Je t’aide à libérer tout ton potentiel.