bienvenue
sur le podcast
09. Le poids : comment s’en détacher ?
SOMMAIRE Pourquoi sommes-nous si attachés à notre poids ? 1ère piste : Se détacher de son poids en se séparant de la balance 2e piste : Abandonner l'idée de vouloir contrôler son poids 2 mots sur le contrôle de notre alimentation Conclusion Je voulais...
08. Je mange mes émotions : c’est grave ?
SOMMAIRE Comment nos émotions nous guident ? Le fait de manger par émotion Quand manger par émotion peut devenir problématique Alors comment sortir de ce cycle ? Conclusion Avant de de rentrer dans le vif du sujet de cet épisode, je tenais à vous informer...
07. 4 pistes pour commencer a être sereine avec la nourriture… Et son corps !
SOMMAIRE 1ère piste : prendre conscience de la culture des régimes 2e piste : Faire la paix avec la nourriture en se détachant de tous les outils de mesure 3e piste : Prendre conscience que la nourriture, c’est aussi pour le plaisir ! 4e piste : Diversifier...
06. La voix de la culpabilité
SOMMAIRE La culpabilité : c'est quoi ? D'où vient la culpabilité ? La culpabilité : utile ou pas utile ? Comment se détacher de cette culpabilité ? Et le plaisir dans tout ça ? La culpabilité, c'est quoi ? Aujourd’hui je souhaitais aborder le sujet de...
05. Comment lâcher la perfection ?
SOMMAIRE La perfection : c'est quoi ? Quels sont les avantages et les inconvénients de la recherche de perfection ? D’où vient cette recherche de perfection ? Finalement, que reflète la quête de perfection ? Où j’en suis de mon coté ? Comment lâcher la...
04. Le pouvoir de nos émotions
SOMMAIRE Qu'est ce qu'une émotion ? Pourquoi avons-nous peur des émotions négatives ? Comment gérer la déception ? Principe de l'indépendance émotionnelle Conclusion Qu'est ce qu'une émotion ? Aujourd’hui, je vais vous parler des émotions. Je vous en ai déjà...
travaillons ensemble
Je t’aide à te tourner vers une alimentation intuitive, à voir que tu n’as pas besoin d’être mince pour être heureuse.
Tout est déjà en toi.
Je t’aide à libérer tout ton potentiel.