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09. Le poids : comment s’en détacher ?

SOMMAIRE   Pourquoi sommes-nous si attachés à notre poids ? 1ère piste : Se détacher de son poids en se séparant de la balance  2e piste : Abandonner l'idée de vouloir contrôler son poids 2 mots sur le contrôle de notre alimentation Conclusion Je voulais...

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08. Je mange mes émotions : c’est grave ?

SOMMAIRE   Comment nos émotions nous guident ? Le fait de manger par émotion Quand manger par émotion peut devenir problématique Alors comment sortir de ce cycle ? Conclusion  Avant de de rentrer dans le vif du sujet de cet épisode, je tenais à vous informer...

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émotion
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06. La voix de la culpabilité

SOMMAIRE   La culpabilité : c'est quoi ? D'où vient la culpabilité ? La culpabilité : utile ou pas utile ? Comment se détacher de cette culpabilité ? Et le plaisir dans tout ça ? La culpabilité, c'est quoi ? Aujourd’hui je souhaitais aborder le sujet de...

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culpabilité
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05. Comment lâcher la perfection ?

SOMMAIRE   La perfection : c'est quoi ? Quels sont les avantages et les inconvénients de la recherche de perfection ? D’où vient cette recherche de perfection ? Finalement, que reflète la quête de perfection ? Où j’en suis de mon coté ? Comment lâcher la...

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04. Le pouvoir de nos émotions

SOMMAIRE   Qu'est ce qu'une émotion ? Pourquoi avons-nous peur des émotions négatives ? Comment gérer la déception ? Principe de l'indépendance émotionnelle Conclusion Qu'est ce qu'une émotion ? Aujourd’hui, je vais vous parler des émotions. Je vous en ai déjà...

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émotions

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Je t’aide à te tourner vers une alimentation intuitive, à voir que tu n’as pas besoin d’être mince pour être heureuse.

Tout est déjà en toi.

Je t’aide à libérer tout ton potentiel.